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　　在 这个时节
该 如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。